Helikausid, tuntud ka kui laulukausid, on sajanditevanune tööriist, mida on kasutatud nii vaimse rahu saavutamiseks kui ka tervendamiseks. Need kausid loovad harmoonilisi ja sügavalt lõõgastavaid helisid, mis aitavad tasakaalustada keha, meelt ja hinge. Helikausside pehme ja resonantsse kõla on tuntud oma rahustava mõju poolest, pakkudes võimalust lõõgastumiseks ja meditatsiooniks. Helikausside unikaalsus peitub nende võimes tekitada vibratsioone, mis resoneerivad keha energiakeskustega ehk tšakratega. Need vibratsioonid aitavad leevendada stressi, vähendada pingeid ja luua emotsionaalset tasakaalu. Heliteraapia, mida sageli helikaussidega viiakse läbi, on leebe ja loomulik viis energia tasakaalustamiseks ning keha ja meele tervendamiseks. Kaasid on valmistatud erinevatest metallidest ja nende helid varieeruvad olenevalt suurusest ja kujust. Iga kausi heli on unikaalne ning sobib erinevateks terapeutilisteks eesmärkideks, olgu selleks siis meditatsioon, jooga või lihtsalt rahulik lõõgastushetk. Kui otsid viisi, kuidas oma igapäevasesse ellu rohkem rahu ja harmooniat tuua, on helikausid suurepärane vahend, mis aitab sul leida sisemist tasakaalu ja sügavat lõõgastust.
Tervislikuks eluks on oluline olla füüsiliselt aktiivne ja vähendada istuvat eluviisi, eriti ekraanide ees. Liikumine aitab hoida ainevahetuse tasakaalus ning parandada enesetunnet. Hommikusöök annab vajaliku energia päevatoimetusteks ja toetab keskendumist. Söö aeglaselt imenduvaid süsivesikuid, nagu täisteraviljad. Toitu vähemalt kolm korda päevas, lisades vajadusel vahepalasid, näiteks puu- ja köögivilju, pähkleid või jogurtit. Regulaarsed söögikorrad aitavad vältida ülesöömist. Eelista kiudainerikast toitu nagu täisteratooted ning söö vähemalt viis peotäit puu- ja köögivilju päevas. Need annavad vitamiine ja mineraalaineid ning toetavad tervist. Kala söömine 2–3 korda nädalas on kasulik, kuna see sisaldab oomega-3-rasvhappeid ja D-vitamiini. Rasvade tarbimisel eelista tervislikke rasvu, nagu õli, pähklid ja seemned, ning väldi liigselt praadimist. Lisatud suhkrute ja soola vähendamine aitab hoida tervist. Joo piisavalt vett, eelistatavalt 2–3 liitrit päevas. Alkoholiga peaks olema mõõdukas – maksimaalselt üks ühik päevas naistele ja kaks meestele, koos vähemalt kolme alkoholivaba päevaga nädalas. Ise toitu valmistades on kergem jälgida toidu koostist ja nautida tervislikku söömist.
Kauplus, kus müügil kohalikud käsitöö, disain ja loodustooted. Lisaks käsitöötarbed ning võimalik parandada ehteid. Toimuvad töötoad, loengud, tervisenõustamine (toitumisnõustamine, tervisetestid, toidutalumatuse testid jne.
Firma nimi: RK STUUDIO OÜ
Reg nr.: 14476096
KMKR: EE102083417
Aadress:Müürivahe 17 Tallinn Harjumaa 10140
Telefoni nr. +372 53232523
E-mail: rita@prouarosen.ee